...

17 julio, 2024

Nueva ola de calor en Argentina: ¿cómo cuidarse?

Recomendaciones para cuidarse en una ola de calor.
Comparte el artículo
ola de calor
El agua embotellada en plástico requiere cuidados de almacenamiento para evitar que libere sustancias tóxicas.

El verano se puso caliente en Argentina y 21 provincias de la nación tienen distintas alertas, según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN). Ante esta nueva ola de calor es necesario cuidarse y prevenir golpes de calor. ¿Cuáles son las recomendaciones?

Desde ayer por la tarde, el SMN alertó que hasta hoy inclusive solo 3 provincias no tendrán temperaturas moderadas, altas o extremas: Tierra del Fuego, Santa Cruz y Chubut. Según el último informe ahora solo hay temperaturas “leves a moderadas” en partes de la provincia de Buenos Aires, Río Negro, Mendoza, San Luis, La Pampa, Neuquén y San Juan. El resto está estable. Sin embargo, hay que estar atentos a las alertas del servicio nacional.

Ignacio López Amorín, meteorólogo del SMN, dijo a Página|12 que el calor extremo de esta semana se debe a un “bloqueo atmosférico”: “un sistema de alta presión, un anticiclón muy potente que hace que haya mucha estabilidad y no se puedan formar nubes de tormenta”. Y alertó que esta semana “Argentina será el país con mayor temperatura en toda América”.

Desde esta tarde se prevén tormentas en el centro del país, norte de Patagonia, NOA y Cuyo. 

¿Qué es una ola de calor y cómo cuidarse?

Una ola de calor es un período excesivamente cálido en el que las temperaturas máximas y mínimas superan, por lo menos durante 3 días consecutivos y en forma simultánea, ciertos valores que dependen de cada localidad.

Desde el Gobierno ofrecen una serie de recomendaciones para cuidar la salud de las personas. 

Si hay alerta declarada:

  • Poner especial atención al tipo de Alerta por temperaturas extremas: calor emitida por el Servicio Meteorológico Nacional y buscá la información adecuada para los cuidados necesarios de tu salud y la de tu familia. 

Quienes son más sensibles al calor son: las personas mayores, bebés, niños y niñas, personas embarazadas y en lactancia, personas con alguna enfermedad crónica o con sobrepeso, quienes estén expuestas al calor en su ambiente laboral y quienes viven en situación de calle.

  • Asegurar que los animales de compañía tengan agua y sombra.

Durante la ola de calor, en lugares cerrados, para evitar un golpe de calor:

  • Hidratate, tomá agua con mayor frecuencia (aún cuando no sientas sed). Procurá siempre consumir agua segura.
  • Evitá bebidas con cafeína o con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes.
  • Incorporá frutas y verduras a tu alimentación y evitá las comidas abundantes.
  • Evitá realizar actividad física intensa.

Con los más chicos: 

Los chicos son parte del grupo más sensible a la ola de calor.
Los chicos son parte del grupo más sensible a la ola de calor. (Foto: Pexels/Kampus Production).
  • evitá esperar a que pidan agua, 
  • ofreceles continuamente líquidos, preferentemente agua o jugos naturales. 
  • En el caso de lactantes es recomendable darles el pecho de manera más frecuente.
  • Procurá que vistan con ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros. 
  • Bañalos y mojales el cuerpo con frecuencia. 
  • Evitá que se expongan al sol, especialmente de 10 a 16 horas. 
  • En todo momento es recomendable colocarles gorro y protector solar.
  • Mantenelos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado (ya sea en tu casa o en lugares públicos).
  • Prestá atención a signos de alerta como: sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros.
  • En los bebés, es importante asegurarse de que la piel no se encuentre muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.

Para el cuidado de tu salud en la vía pública: 

  • es recomendable evitar la exposición directa al sol en los horarios de mayor temperatura (de 10 a 16).
  • Además, es importante utilizar protección solar, mantenerse hidratado y consumir agua segura con mayor frecuencia (aun cuando no sientas sed).

Qué hacer con los alimentos y el agua:

  • Mantené en la heladera aquellos alimentos que puedan echarse a perder debido al calor. Verificá la temperatura y controlá su buen funcionamiento.
  • Desechá cualquier alimento que pueda haber perdido la cadena de frío. 
  • Mantené los alimentos que pueden estar fuera de la heladera en lugares limpios y frescos y al resguardo de aberturas, superficies y/o fuentes de calor.
  • Tirá los alimentos perecederos (incluidos la carne, el pollo, el pescado, los huevos y las sobras) que hayan estado por 2 horas o más fuera del frío. Además, desechá todos los comestibles enlatados cuyos envases estén abiertos, dañados o inflados.
  • Agua: consumí siempre agua segura y mantenela correctamente envasada (en botellas o bidones limpios y cerrados) en la heladera, en lugares limpios y alejada de fuentes de calor.

Temas relacionados

Seguir leyendo

Últimas Noticias

¿Sobrepoblación catastrófica o colapso demográfico? 2 reflejos de un futuro incierto para la humanidad

Con más de 8 mil millones de personas en el mundo, la sobrepoblación parece un hecho y la idea de un 'colapso demográfico' no suena posible. Sin embargo, las personas...

¿Sobrepoblación catastrófica o colapso demográfico? 2 reflejos de un futuro incierto para la humanidad

Con más de 8 mil millones de personas en el mundo, la sobrepoblación parece un hecho y la idea de un 'colapso demográfico' no suena posible. Sin embargo, las personas...

¿Cuántas COP se han realizado?

La Conferencia de las Partes es el encuentro del clima más relevante de todos los años. A fin de mitigar el cambio climático, se han realizado decenas de COP que...

¿Cuántas COP se han realizado?

La Conferencia de las Partes es el encuentro del clima más relevante de todos los años. A fin de mitigar el cambio climático, se han realizado decenas de COP que...

Playas cerradas en Valencia: autoridades alertan por derrame de petróleo

En las costas de España, cerraron tres playas afectadas por el vertido de combustible. Qué dicen las autoridades acerca del derrame....

Playas cerradas en Valencia: autoridades alertan por derrame de petróleo

En las costas de España, cerraron tres playas afectadas por el vertido de combustible. Qué dicen las autoridades acerca del derrame....

10 frases históricas de Quino, el creador de Mafalda

El dibujante dejó frases imperdibles a través de Mafalda, su personaje estrella. Un 17 de julio de 1932, nació Quino, el ilustrador argentino más revolucionario de los últimos tiempos....

10 frases históricas de Quino, el creador de Mafalda

El dibujante dejó frases imperdibles a través de Mafalda, su personaje estrella. Un 17 de julio de 1932, nació Quino, el ilustrador argentino más revolucionario de los últimos tiempos....

¡Impactante! Las mejores fotos del nado de Anne Hidalgo en el Sena

A nueve días de los Juegos Olímpicos, la alcaldesa de París se sumergió en el Sena y dejó fotos para la historia. Entre aplausos y rechazos, así sigue la campaña...

¡Impactante! Las mejores fotos del nado de Anne Hidalgo en el Sena

A nueve días de los Juegos Olímpicos, la alcaldesa de París se sumergió en el Sena y dejó fotos para la historia. Entre aplausos y rechazos, así sigue la campaña...

Sorprendente hallazgo: las ballenas jorobadas eran más felices durante la pandemia, según estudio

¿Cómo podemos ayudar a las ballenas jorobadas a ser más felices? Científicos revelan las causas principales del estrés en los cetáceos y el papel crucial que jugamos los humanos....

Sorprendente hallazgo: las ballenas jorobadas eran más felices durante la pandemia, según estudio

¿Cómo podemos ayudar a las ballenas jorobadas a ser más felices? Científicos revelan las causas principales del estrés en los cetáceos y el papel crucial que jugamos los humanos....

Día del Amigo: planes sostenibles, gourmet y originales para celebrar en Buenos Aires

Experiencias inmersivas, recorridos por la naturaleza, ferias gastronómicas, cafeterías pet friendly y/o veganas, y mucho más te esperan para celebrar el Día del Amigo con estas propuestas diferentes....

Día del Amigo: planes sostenibles, gourmet y originales para celebrar en Buenos Aires

Experiencias inmersivas, recorridos por la naturaleza, ferias gastronómicas, cafeterías pet friendly y/o veganas, y mucho más te esperan para celebrar el Día del Amigo con estas propuestas diferentes....

(VIDEO) Anne Hidalgo se tiró de clavado al Sena, a días de los Juegos Olímpicos de París

La alcaldesa de París concretó su histórico nado en el Sena. A nueve días de los Juegos Olímpicos, Anne Hidalgo busca comprobar la salubridad del río donde nadarán los competidores....

(VIDEO) Anne Hidalgo se tiró de clavado al Sena, a días de los Juegos Olímpicos de París

La alcaldesa de París concretó su histórico nado en el Sena. A nueve días de los Juegos Olímpicos, Anne Hidalgo busca comprobar la salubridad del río donde nadarán los competidores....

SailGP: la única liga deportiva que premia a los competidores por sus acciones sostenibles

La Impact League mide diversas áreas como la acción climática, la inclusión, la reducción de residuos y la innovación tecnológica....

SailGP: la única liga deportiva que premia a los competidores por sus acciones sostenibles

La Impact League mide diversas áreas como la acción climática, la inclusión, la reducción de residuos y la innovación tecnológica....

Día Mundial del Emoji: descubre los mejores emojis ecológicos y climáticos con un solo clic

Cada 17 de julio se celebra el Día Mundial del Emoji. Conocé el origen de los emoticones en el mundo virtual y los mejores emojis ecológicos para enviar este día....

Día Mundial del Emoji: descubre los mejores emojis ecológicos y climáticos con un solo clic

Cada 17 de julio se celebra el Día Mundial del Emoji. Conocé el origen de los emoticones en el mundo virtual y los mejores emojis ecológicos para enviar este día....

10 frases inspiradoras y divertidas para regalar en el Día del Amigo

Cada 20 de julio se celebra el Día del Amigo en Argentina, Uruguay, Chile, Brasil y España. ¿Y qué mejor que celebrar una de las efemérides más importantes regalando amor?...

10 frases inspiradoras y divertidas para regalar en el Día del Amigo

Cada 20 de julio se celebra el Día del Amigo en Argentina, Uruguay, Chile, Brasil y España. ¿Y qué mejor que celebrar una de las efemérides más importantes regalando amor?...

¿Qué hacen las COP?

La Conferencia de las Partes es la Cumbre del Clima que tiene lugar cada año en diversos países parte de la Naciones Unidas. Tiene objetivos específicos y es clave para...

¿Qué hacen las COP?

La Conferencia de las Partes es la Cumbre del Clima que tiene lugar cada año en diversos países parte de la Naciones Unidas. Tiene objetivos específicos y es clave para...

Deforestación en Chaco: denuncian 20 000 hectáreas arrasadas en 4 meses

Greenpeace reveló que, entre enero y junio de 2024, en el norte argentino se desmontó el equivalente a tres veces la superficie de la ciudad de Buenos Aires....

Deforestación en Chaco: denuncian 20 000 hectáreas arrasadas en 4 meses

Greenpeace reveló que, entre enero y junio de 2024, en el norte argentino se desmontó el equivalente a tres veces la superficie de la ciudad de Buenos Aires....

¡Sorprendente dato! Cada vez más parejas eligen a sus perros para ser testigos de su boda

Hay quienes eligen a sus amigos o familiares para firmar el certificado de casamiento, pero en los Estados Unidos, es muy común que un animal de compañía “firme” como testigo....

¡Sorprendente dato! Cada vez más parejas eligen a sus perros para ser testigos de su boda

Hay quienes eligen a sus amigos o familiares para firmar el certificado de casamiento, pero en los Estados Unidos, es muy común que un animal de compañía “firme” como testigo....

Perros bicampeones: ¿conocías a los animales de compañía de la Selección argentina?

En plena celebración por la consagración de la Selección argentina, los animales también fueron protagonistas de los festejos de la Copa América. Mirá la galería de fotos de la Scaloneta...

Perros bicampeones: ¿conocías a los animales de compañía de la Selección argentina?

En plena celebración por la consagración de la Selección argentina, los animales también fueron protagonistas de los festejos de la Copa América. Mirá la galería de fotos de la Scaloneta...