El verano se puso caliente en Argentina y 21 provincias de la nación tienen distintas alertas, según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN). Ante esta nueva ola de calor es necesario cuidarse y prevenir golpes de calor. ¿Cuáles son las recomendaciones?
Desde ayer por la tarde, el SMN alertó que hasta hoy inclusive solo 3 provincias no tendrán temperaturas moderadas, altas o extremas: Tierra del Fuego, Santa Cruz y Chubut. Según el último informe ahora solo hay temperaturas “leves a moderadas” en partes de la provincia de Buenos Aires, Río Negro, Mendoza, San Luis, La Pampa, Neuquén y San Juan. El resto está estable. Sin embargo, hay que estar atentos a las alertas del servicio nacional.
14:30h | Comienzan a desarrollarse las primeras #tormentas de la tarde en la región central. De manera local puede registrarse granizo, lluvias intensas o ráfagas.
— SMN Argentina (@SMN_Argentina) January 30, 2024
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Ignacio López Amorín, meteorólogo del SMN, dijo a Página|12 que el calor extremo de esta semana se debe a un “bloqueo atmosférico”: “un sistema de alta presión, un anticiclón muy potente que hace que haya mucha estabilidad y no se puedan formar nubes de tormenta”. Y alertó que esta semana “Argentina será el país con mayor temperatura en toda América”.
30 ENE ⚠️ 21 provincias en #alerta:
— SMN Argentina (@SMN_Argentina) January 30, 2024
⛈️ #Tormenta
⚠️ Lluvias intensas
🌬️ Ráfagas
🟨 10-30mm ☔️
🥵 Temperaturas extremas: #calor
⚠️ Efectos en la salud
🟥 Alto a extremo
🟧 Moderado a alto
🟨 Leve a moderado
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Desde esta tarde se prevén tormentas en el centro del país, norte de Patagonia, NOA y Cuyo.
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¿Qué es una ola de calor y cómo cuidarse?
Una ola de calor es un período excesivamente cálido en el que las temperaturas máximas y mínimas superan, por lo menos durante 3 días consecutivos y en forma simultánea, ciertos valores que dependen de cada localidad.
Desde el Gobierno ofrecen una serie de recomendaciones para cuidar la salud de las personas.
Si hay alerta declarada:
- Poner especial atención al tipo de Alerta por temperaturas extremas: calor emitida por el Servicio Meteorológico Nacional y buscá la información adecuada para los cuidados necesarios de tu salud y la de tu familia.
Quienes son más sensibles al calor son: las personas mayores, bebés, niños y niñas, personas embarazadas y en lactancia, personas con alguna enfermedad crónica o con sobrepeso, quienes estén expuestas al calor en su ambiente laboral y quienes viven en situación de calle.
- Asegurar que los animales de compañía tengan agua y sombra.
Durante la ola de calor, en lugares cerrados, para evitar un golpe de calor:
- Hidratate, tomá agua con mayor frecuencia (aún cuando no sientas sed). Procurá siempre consumir agua segura.
- Evitá bebidas con cafeína o con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes.
- Incorporá frutas y verduras a tu alimentación y evitá las comidas abundantes.
- Evitá realizar actividad física intensa.
Con los más chicos:
- evitá esperar a que pidan agua,
- ofreceles continuamente líquidos, preferentemente agua o jugos naturales.
- En el caso de lactantes es recomendable darles el pecho de manera más frecuente.
- Procurá que vistan con ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros.
- Bañalos y mojales el cuerpo con frecuencia.
- Evitá que se expongan al sol, especialmente de 10 a 16 horas.
- En todo momento es recomendable colocarles gorro y protector solar.
- Mantenelos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado (ya sea en tu casa o en lugares públicos).
- Prestá atención a signos de alerta como: sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros.
- En los bebés, es importante asegurarse de que la piel no se encuentre muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.
Para el cuidado de tu salud en la vía pública:
- es recomendable evitar la exposición directa al sol en los horarios de mayor temperatura (de 10 a 16).
- Además, es importante utilizar protección solar, mantenerse hidratado y consumir agua segura con mayor frecuencia (aun cuando no sientas sed).
Qué hacer con los alimentos y el agua:
- Mantené en la heladera aquellos alimentos que puedan echarse a perder debido al calor. Verificá la temperatura y controlá su buen funcionamiento.
- Desechá cualquier alimento que pueda haber perdido la cadena de frío.
- Mantené los alimentos que pueden estar fuera de la heladera en lugares limpios y frescos y al resguardo de aberturas, superficies y/o fuentes de calor.
- Tirá los alimentos perecederos (incluidos la carne, el pollo, el pescado, los huevos y las sobras) que hayan estado por 2 horas o más fuera del frío. Además, desechá todos los comestibles enlatados cuyos envases estén abiertos, dañados o inflados.
- Agua: consumí siempre agua segura y mantenela correctamente envasada (en botellas o bidones limpios y cerrados) en la heladera, en lugares limpios y alejada de fuentes de calor.
