Cada 29 de abril se celebra el Día Internacional de la Inmunología. Esta jornada busca resaltar la importancia de conocer el funcionamiento del sistema inmunológico, fomentar su investigación científica y aprender las mejores formas de cuidarlo.
La inmunización durante la pandemia del COVID-19 y las distintas enfermedades que han atacado a la humanidad, son el ejemplo perfecto de la importancia de la inmunización para nuestra salud.
El sistema inmunitario es el que protege a nuestro organismo de agentes internos y externos nocivos. Su responsabilidad para mantenernos sanos es esencial, como así también la nuestra para cuidarlo. Desde EcoNews te recomendamos 5 formas de cuidar tu sistema inmune para llevar una vida saludable y combatir las enfermedades.
Día Internacional de la Inmunología: 5 consejos para tener un sistema inmune sano
Aunque hay veces que el organismo no funciona como debería por factores congénitos o externos al control de cada paciente, también es cierto que hay hábitos saludables para ayudar al sistema inmune a estar siempre alerta, despierto y sano:
- Descansar entre 7 y 8 horas diarias.
- No exponer al cuerpo a cuadros de estrés prolongados.
- Evitar el consumo de tabaco y bebidas alcohólicas.
- Mantener una alimentación sana y equilibrada.
- Realizar actividad física de manera regular. Lo vital es mantener el cuerpo en movimiento y evitar el sedentarismo.
Además, es importante mantener actualizado el calendario de vacunación para prevenir enfermedades controlables a tiempo.
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