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21 mayo, 2024

Día Internacional de la Inmunología: 5 consejos para tener un sistema inmune sano

En el Día Internacional de la Inmunología, es fundamental recordar los consejos para mantener un sistema inmune alerta y saludable, listo para protegernos de las enfermedades.
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El sistema inmunológico cumple un rol crucial a la hora de protegernos de las enfermedades.

Cada 29 de abril se celebra el Día Internacional de la Inmunología. Esta jornada busca resaltar la importancia de conocer el funcionamiento del sistema inmunológico, fomentar su investigación científica y aprender las mejores formas de cuidarlo.

La inmunización durante la pandemia del COVID-19 y las distintas enfermedades que han atacado a la humanidad, son el ejemplo perfecto de la importancia de la inmunización para nuestra salud.

El sistema inmunitario es el que protege a nuestro organismo de agentes internos y externos nocivos. Su responsabilidad para mantenernos sanos es esencial, como así también la nuestra para cuidarlo. Desde EcoNews te recomendamos 5 formas de cuidar tu sistema inmune para llevar una vida saludable y combatir las enfermedades.

Día Internacional de la Inmunología: 5 consejos para tener un sistema inmune sano

Aunque hay veces que el organismo no funciona como debería por factores congénitos o externos al control de cada paciente, también es cierto que hay hábitos saludables para ayudar al sistema inmune a estar siempre alerta, despierto y sano:

  • Descansar entre 7 y 8 horas diarias.
  • No exponer al cuerpo a cuadros de estrés prolongados.
  • Evitar el consumo de tabaco y bebidas alcohólicas.
  • Mantener una alimentación sana y equilibrada.
  • Realizar actividad física de manera regular. Lo vital es mantener el cuerpo en movimiento y evitar el sedentarismo.

Además, es importante mantener actualizado el calendario de vacunación para prevenir enfermedades controlables a tiempo.

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