Simone Biles hizo historia en los Juegos Olímpicos de París 2024 al liderar al equipo de gimnasia de Estados Unidos hacia un nuevo triunfo en la final por equipos. Si bien este logro la consolida como la mejor gimnasta de todos los tiempos, su regreso a las competencias de alto nivel después de su pausa en Tokio demuestra, una vez más, su increíble talento y determinación.
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Sin embargo, más allá de sus múltiples medallas de oro y sus impresionantes habilidades gimnásticas, Simone Biles es un símbolo de resiliencia y superación. Su victoria en los Juegos Olímpicos de París 2024 es un testimonio de su capacidad para enfrentar desafíos tanto físicos como mentales. La atleta estadounidense le demostró al mundo que con dedicación y pasión, cualquier sueño es realizable.
Pero no todo fue color de rosa para Biles. En los Juegos Olímpicos de Tokio 2021, el mundo fue testigo de un momento crítico en la carrera de la gimnasta cuando decidió retirarse de varias competiciones debido a un bloqueo mental conocido como los “twisties”.
Los twisties se refieren a una desconexión entre el cuerpo y la mente, que puede ser sumamente peligrosa en el deporte de máxima exigencia como es la gimnasia.
Michael Phelps y Naomi Osaka también hablaron sobre salud mental
Este acto de autocuidado y apertura ante el mundo sobre sus luchas personales pusieron en la mesa un tema que aqueja a muchos, pero que pocos hablan: el de la salud mental en el deporte. En los últimos tiempos, otras destacadas figuras del deporte como Naomi Osaka y Michael Phelps también admitieron haber sufrido de ansiedad, trastornos alimenticios, depresión y hasta tuvieron pensamientos suicidas.
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La importancia de retirarse a tiempo
Sahen Gupta, profesor de Psicología Aplicada del Deporte y el Ejercicio en la Universidad de Portsmouth, conversó con The Guardian y dijo que “un sentido de autoestima que depende completamente del rendimiento óptimo no es sostenible”. Según él, los descansos y la recuperación son fundamentales para la salud mental y física de los atletas.
Estos descansos permiten no solo la recuperación física, sino también la reducción de la carga cognitiva y la gestión del estrés, elementos esenciales para mantener una mente sana en un entorno altamente competitivo.
El éxito de Biles en París destaca la importancia de hacer una pausa fuera de la competencia deportiva para recargar energías y restaurar los recursos de resiliencia. Durante su retirada después de Tokio, Biles no solo trabajó en su recuperación física, sino que también se dedicó a su bienestar emocional y mental, abordando los traumas del pasado y fortaleciendo su red de apoyo.
Esta estrategia de desconexión es esencial para todos los atletas que enfrentan la presión de la competencia de élite. Sahen Gupta explica que “tomarse un descanso y pasar tiempo de calidad lejos del deporte es fundamental para que los deportistas desarrollen resiliencia”. En el caso de Biles, esta pausa le permitió fortalecerse para regresar a las pistas, y sorprender al mundo una nueva dosis de su talento.
La historia de Simone Biles ofrece lecciones valiosas para todos, no solamente para los deportistas. En un mundo que suele valorar el éxito medido en logros visibles, ignorando el dolor y el esfuerzo que atraviesa el otro para llegar a la cima, nunca está de más hablar abiertamente de salud mental.
These breaks allow not only for physical recovery , but also for the reduction of cognitive load and stress management , essential elements for maintaining a healthy mind in a highly competitive environment.